カテゴリー：膣のゆるみ
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骨盤底筋体操のやり方
詳細を見る膣のゆるみを改善する骨盤底筋体操。ここでは骨盤底筋体操のやり方からその効果までわかりやすくご紹介します。 目次 まずは骨盤底筋の動きをチェック！ 骨盤底筋体操を効果的に行…
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なぜゆるむ？骨盤底筋群の筋力が低下する原因４つ
詳細を見る近年、高齢の方だけではなく、若い女性に骨盤底筋群が弱くなっている人が増えてきています。 骨盤底筋群とは、骨盤の底にあり子宮や膣、膀胱、直腸など骨盤内の臓器を下から支えている薄…
